‘อายุเป็นเพียงตัวเลข’ คำกล่าวนี้ไม่ผิดนัก เมื่อเราได้มีโอกาสพบกับสุภาพสตรีที่ดูแลตัวเองได้อย่างดีเยี่ยมอย่าง ‘คุณธิดา บุศราพันธ์’ ซึ่งในโอกาสนี้ เธอได้ให้เกียรติมาบอกเล่าถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ที่ช่วยให้สุขภาพร่างกาย รวมถึงจิตใจ ของคุณธิดา ยังคงสดใสแข็งแรงถึงทุกวันนี้
“โอกาสนี้ ดิฉันอยากมาแบ่งปันในเรื่องของการรักษาสุขภาพ ซึ่งจัดอยู่ในหมวดสำคัญๆ 3 อย่างด้วยกัน อย่างที่หนึ่งคืออาหาร อย่างที่สองคือการออกกำลังกาย และอย่างที่สามที่สำคัญที่สุดที่ให้ครึ่งหนึ่งของทั้งหมดคือ การทำใจ ทำใจที่เป็นสุขกายสุขใจ ซึ่งพูดง่ายแต่ทำยากนะคะ
“เริ่มที่เรื่องของอาหาร ส่วนตัวดิฉันเป็นคนชอบทำอาหารมาก จนเป็นที่ชื่นชมของลูกหลาน รวมถึงเพื่อนๆ ว่าเป็นคนที่ทำอาหารอร่อย (ยิ้ม) และหากเราพูดถึงเรื่องอาหารเราต้องเลือกทานให้ดี ให้มีประโยชน์แล้วก็ครบหมวดหมู่ ที่สำคัญเราจะต้องมีช่องปาก และสุขภาพฟันที่ดี หากย้อนไปเมื่อสมัยที่ดิฉันยังเป็นเด็กอยู่นั้น เราจะมีการแปรงฟันเพียงวันละครั้ง คือตอนเช้า เราไม่มีการแปรงฟันก่อนนอน ฉะนั้นเมื่อเราเริ่มโตเป็นวัยรุ่นจะเริ่มมีฟันผุ รวมถึงมีปัญหาเกี่ยวกับช่องปากค่อนข้างเยอะ จำได้ว่าคุณหมอท่านแรกที่รักษาให้เราเป็นชาวฟิลิปินส์สมัยนั้นท่านมีชื่อเสียงมาก และก็มีอายุมากแล้ว เราจึงได้มีการเปลี่ยนคุณหมอที่ดูแลสุขภาพฟันของเรามาเรื่อยๆ จนวันหนึ่งโชคดีที่ได้มาเจอกับคุณหมอเฉลิมพล ลี้ไวโรจน์ ครั้งแรกที่ได้พบคุณหมอน่าจะเป็นช่วงที่คุณหมอเพิ่งเรียนจบใหม่ๆ ดิฉันมีความรู้สึกประทับใจในตัวคุณหมอบางอย่าง อาจด้วยวิธีการรักษาหรืออะไรก็ไม่ทราบแต่ก็ห่างหายกันไป เพราะไม่ทราบว่าคุณหมอมีคลินิก Art Dental Studio อยู่ที่เพลินจิต จนวันหนึ่งไปช้อปปิ้งแล้วเดินผ่านเห็นชื่อคุณหมอจึงเข้าไปสอบถามและพูดคุย ทำให้นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ดิฉันยกให้คุณหมอดูแลทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพปากและฟัน ซึ่งมีปัญหาเยอะมาก คุณหมอก็ค่อยๆ แก้ไปเรื่อยๆ ซึ่งนอกจากในการดูแลสุขภาพฟันต่างๆ แล้ว คุณหมอได้ช่วยจัดฟันให้ด้วย เพราะคนเราเมื่ออายุสูงวัยมากขึ้นเหงือกจะโยกมีการเปลี่ยนที่ของมัน และทุกครั้งที่คุณหมอทำฟันให้คุณหมอจะพยายามจัดระเบียบให้มันอยู่ในที่ของมัน ทำให้รู้สึกว่าฟันเรียบร้อยขึ้น โดยล่าสุดในช่วงของเหตุการณ์โควิด-19 ที่ผ่านมา เวลาไปคลินิกของคุณหมอก็จะพบว่าที่คลินิกมีมาตรการในการรักษาความปลอดภัยทั้งคุณหมอเอง และคุณไข้อย่างเข้มงวดมาก เป็นความใส่ใจที่ทำให้เรารู้สึกประทับค่ะ อีกอย่างคลินิก Art Dental Studio เดินทางสะดวกมาก เพราะอยู่ใจกลางเมือง และบ้านของดิฉันก็อยู่ไม่ไกลเดินทางมาหาคุณหมอเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้นเอง
“ข้อสุดท้ายคือ การฝึกจิต ความจริงดิฉันเป็นคนที่นับถือศาสนาคริสต์ แล้วก็ยังมั่นคงอยู่ในศาสนาจนถึงทุกวันนี้ แต่บังเอิญโชคดีได้พบพระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินฺธโร ซึ่งท่านสอนวิธีสร้างพลังจิต ให้กับสถาบันพลังจิตตานุภาพ มีสาขามากมาย และขณะนี้มีออนไลน์ด้วย ถ้าใครสนใจถึงวิธีการสอน การนั่งสมาธิ สามารถเข้าไปดูในรูปแบบออนไลน์ได้ ดิฉันว่าเรื่องจิตเป็นสิ่งสำคัญ และเรื่องของพลังจิตเราต้องค่อยๆ ฝึกฝน แน่นอนไม่มีอะไรได้มาโดยที่ไม่ต้องฝึก แต่พระอาจารย์มีวิธีสอนให้พวกเราสามารถนั่งสมาธิแบบง่ายๆ แล้วก็ได้ผลแล้ว ซึ่งถ้าเราปฏิบัติตามท่าน เราจะเกิดพลังอันหนึ่งซึ่งทำให้เรามีสติในการใช้ชีวิตประจำวันเป็นอย่างดี การฝึกจิต ทำให้เรารู้ว่าอดีตคือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว เราต้องให้อภัย และให้ความเมตตากับสิ่งที่พลาดพลั้งที่ผู้อื่นทำกับเราและเราทำกับผู้อื่น เราทำอะไรไม่ได้เราจะต้องขออโหสิกรรมซึ่งกันและกันเท่านั้น แล้วนำขยะตรงนั้นออกไปจากใจ วันพรุ่งนี้ที่ยังมาไม่ถึงเราก็ไม่ต้องกังวล เพราะเราไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นจะกังวลไปทำไม พระอาจารย์บอกว่าให้อยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเราจะต้องพยายามตั้งสติที่จะแก้ไขปัญหาของการดำรงชีพในปัจจุบันให้ดีที่สุด ทำหน้าที่ตรงนั้นให้ดีที่สุด นี่แหละค่ะที่อยากจะมาแบ่งปัน ถึงเคล็ดลับการมีสุขภาพที่ดีของดิฉันว่าทำอย่างไร”
Art Dental Studios Clinic เปิดทุกวันตั้งแต่เวลา 10.00-20.00 น. ณ อาคาร Wave Place ชั้น G
ถ.วิทยุ ลุมพินี ปทุมวัน กรุงเทพฯ 10330
โทร.0-2655-0919, 092-416-5456, 061-519-6463
Facebook: Art Dental Studios Clinic
Line: artdentalstudios
