WELL BEING

ผมเชื่อว่าในช่วงเวลานี้ ทุกๆ คนกักตัวกันอยู่ที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ และดูแลตัวเองกันมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ สิ่งที่สามารถช่วยให้เราสุขภาพดีได้นั้นก็คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่อยากจะบอกว่าเราไม่ควรทำแค่ช่วงเวลาที่เรากักตัวอยู่บ้าน

หนึ่งสิ่งสำคัญที่เราควรต้องให้ความสำคัญก่อนจะเผยรอยยิ้มที่มั่นใจ คือการมีสุขภาพฟันที่ดี และมีฟันที่เรียงตัวสวยงาม นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทุกคนควรจะดูแลรักษาฟันให้ดูดีอยู่เสมอ ดังนั้นการทำวีเนียร์จึงเป็นนวัตกรรมทางทันตกรรมที่ช่วยให้เรายิ้มอย่างเปิดเผยได้มากขึ้น

แน่นอนว่า ‘มือ’ นั้นเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายที่สำคัญที่เราต้องใช้อยู่ตลอดเวลา และอีกนัยหนึ่ง ‘มือ’ นับเป็นตัวนำพามาซึ่งเชื้อโรคที่ผ่านเข้าสู่ร่างกายกระทั่งก่อให้เกิดหลากหลายโรค ทั้งโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ

คุณพ่อคุณแม่ทุกคน คงมีคำถามว่า ฟันของลูกตนเอง ควรขึ้นเมื่อไร ฟันน้ำนมมีกี่ซี่ ฟันแท้มีกี่ซี่ และฟันแต่ละซี่ควรขึ้นเมื่อไร เมื่อไรฟันน้ำนมควรหลุด และเมื่อไรฟันแท้ควรจะขึ้น บทความฉบับนี้ หมอได้รวบรวมคำตอบของคำถามทั้งหมด เพื่อตอบข้อข้องใจข้างต้น เพื่อคุณพ่อคุณแม่ สามารถนำไปตรวจหรือสังเกตในบุตรหลานของตน หากพบความผิดปกติแต่เนิ่นๆ คุณพ่อคุณแม่ควรนำบุตรหลานของท่านเข้าปรึกษาทันตแพทย์โดยด่วน

คนส่วนมากมักจะเริ่มออกกำลังกายกันก็ต่อเมื่อเวลาที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่บางทีเราอาจจะอยากออกกำลังกายเพราะได้เห็น หรืออยากทดลองอุปกรณ์ใหม่ๆ รวมไปถึงได้เห็นเทรนด์การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่อยากให้มองการออกกำลังกายนั้นเป็นเทรนด์ หรือ ออกกำลังกายเป็นแค่แฟชั่น ที่ทำเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ

ในเรื่องการดูแลสุขภาพปากและฟัน ส่วนตัวเราดูแลตัวเองตามปกตินะคะ คือแปรงฟัน และใช้น้ำยาบ้วนปาก ทำในสิ่งที่ควรต้องดูแลเหมือนปกติทั่วไปเลยค่ะ ซึ่งในส่วนที่นอกเหนือจากสิ่งที่เราดูแลเองได้ ก็ให้คุณหมอที่คลินิก Art Dental Studio ช่วยดูแลค่ะ

ปัจจุบันการ ‘ทำงานอยู่บ้าน’ (Work from Home) ที่เป็นความฝันของมนุษย์เงินเดือนหลายคน ได้ถูกนำมาปรับใช้ในหลายๆ องค์กร และเพื่อเป็นตัวช่วยให้เหล่ามนุษย์เงินเดือนที่นั่งทำงานอยู่บ้าน ไม่เจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆ ครั้งนี้ เนสท์เล่ มี 5 เทคนิคง่ายๆ ตามหลักคนไทยแข็งแรงด้วย 3 อ. – อาหาร ออกกำลังกาย และอารมณ์ เพื่อช่วยให้ทุกคนทำงานอยู่ที่บ้านได้แบบแฮปปี้ แถมยังเฮลตี้ทั้งกายและใจ

ปัจจุบัน อาจมีข้อถกเถียงเกี่ยวกับการใช้น้ำยาบ้วนปาก บางคนเชื่อว่าน้ำยาบ้วนปากสามารถช่วยให้เหงือกและฟันมีสุขภาพดี ในขณะที่บางคนได้รับข้อมูลมาว่า ไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปาก เพราะอาจมีผลเสียต่อเนื้อเยื่อในช่องปากมากกว่าผลดี HISOPARTY ครั้งนี้ หมอจะมาตอบข้อข้องใจเกี่ยวกับน้ำยาบ้วนปาก เพื่อให้ท่านผู้อ่านได้เข้าใจเรื่องน้ำยาบ้วนปากในทุกแง่ทุกมุม

ข้อต่อขากรรไกร (Temporomandibular joint) เป็นข้อต่อระหว่างฐานกระโหลกศรีษะและขากรรไกรล่าง ข้อต่อนี้จะมีตำแหน่งอยู่ที่หน้ารูหูประมาณ 1 เซนติเมตร หากเราใช้นิ้วมือแตะที่ตำแหน่งหน้าหูและอ้าปากกว้าง ก็จะรู้สึกว่ามีกระดูกเคลื่อนดันผิวหน้าออกด้านข้าง ตำแหน่งนี้ ก็คือตำแหน่งของข้อต่อขากรรไกรนั่นเอง

ในภาวะวิกฤต COVID-19 ที่เราต่างร่วมกันเผชิญอยู่นี้ ล้วนส่งผลกระทบไปในทุกมิติ ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพ เศรษฐกิจ จิตใจ ธุรกิจ การเงิน การดำเนินชีวิต ฯลฯ สร้างความเครียดและความกังวลให้เราทุกคนไม่น้อย