“การดูแลตัวเองของผู้หญิง ไม่ใช่แค่ความสวยงามจากรูปลักษณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่การไม่มีโรคภัย ไม่มีความแปรปรวนทางอารมณ์ นับเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นกัน ฉะนั้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงทุกคนไม่ควรมองข้าม”
พญ.รุ่งไพลิน รัตนชีวร หรือ คุณหมอแยม ผู้มีดีกรีสายความงามที่ไม่ธรรมดา คุณหมอคือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและศาสตร์ชะลอวัย ที่มีความเชี่ยวชาญพิเศษทางด้านการปรับรูปหน้าโดยไม่ต้องศัลยกรรมและทางด้านศาสตร์ชะลอวัย ผู้บริหารสถาบันคลินิกความงาม THOMAS CLINIC ที่นับเป็นอีกหนึ่งแพทย์ความงามผู้ดูแลหลังบ้านให้กับสาวสวยหนุ่มหล่อในหลากหลายวงการมานักต่อนัก
ซึ่งครั้งนี้เราได้รับเกียรติจากคุณหมอในการมาเผยเคล็ดลับส่วนตัวของการดูแลความงามจากคลินิกของตัวเอง พร้อมทั้งงัดบิวตี้ไอเท็มที่คุณหมอใช้อยู่เป็นประจำมาฝากทุกคนกัน เชิญติดตามความน่าสนใจผ่านคลิปวิดีโอด้านล่างนี้ค่ะ
"สำหรับ THOMAS CLINIC จะเน้นรักษา Basic Skin Problem ในเรื่องของความงาม ช่วยแก้ไขริ้วรอยของผิวพรรณ รวมไปถึงดูแลปัญหาต่างๆ ของร่างกาย อย่างเช่น การลดสัดส่วน หรือแม้แต่การสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งนอกจากนี้จะมีศาสตร์ชะลอวัยในการรักษาสุขภาพองค์รวมด้วยค่ะ"
เคล็ดลับการดูแลผิวในแบบฉบับคุณหมอ
"ส่วนใหญ่แล้วหลักๆ ที่สำคัญที่สุดคือการมอยเจอร์ไรเซอร์เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย หากเป็นประเภทครีมจะดูแลลงลึกได้มากที่สุดในส่วนของหนังกำพร้า หนังแท้บนผิวชั้นนอก แต่แค่นั้นยังไม่พอสำหรับทุกเซลล์ในร่างกายนะคะ เนื่องจากโครงสร้างของผิวหนังหากเรานำไปส่องกล้อง รูปร่างที่สวยของเซลล์จะเป็นเซลล์ที่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเต็มที่ ฉะนั้นจึงต้องมาจากการดูแลผิวภายในด้วย ยกตัวอย่างเช่น เรานอนประมาณ 7-9 ชั่วโมง ช่วงเวลานั้นเราไม่ได้ดื่มน้ำเลย ดังนั้นพอเราตื่นขึ้นมาก็จะต้องดื่มน้ำเยอะๆ ทันที เพื่อทำให้ร่างกายภายในได้รับน้ำอย่างเต็มที่ สำหรับสกินแคร์ก็ต้องเลือกใช้ที่เหมาะกับสภาพผิวของเราค่ะ
"นอกจากนี้อีกส่วนที่สำคัญคือ เราอาจจะต้องให้วิตามินผิวบางชนิดเข้าไปในร่างกายให้เพียงพอ ซึ่งจะทำให้ได้ผลลัพธ์ผิวที่ดี เพราะจะช่วยให้เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกาย รวมไปถึงผิวหนังของเรานั้นชะลอวัย เนื่องจากเวลาที่เซลล์ในร่างกายของเราเหี่ยว หรือขาดน้ำเป็นระยะเวลานานๆ เมื่อเวลาผ่านไปสักพัก ผิวจะดูมีอายุ อย่างเช่น บริเวณมือ ลำคอ ใบหน้า ก็จะดูมีอายุมากกว่าคนที่อายุเท่ากันค่ะ"
RECOMMEND @THOMAS CLINIC
"สำหรับผลิตภัณฑ์ของคลินิกที่หมอใช้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากๆ คือสารประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายที่จะต้องได้รับ เพราะบางทีการได้รับสิ่งที่จะมาช่วยดูแลเรื่องผิวพรรณนั้น การรับประทานอาหารอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ หรือบางทีไม่สามารถเลือกทานวิตามินเสริมได้หลายชนิดพร้อมๆ กัน ก็จะใช้วิธีการเข้าวิตามินทางหลอดเลือดดำ ซึ่งจะทำให้ผิวได้รับวิตามินในปริมาณสูง ทำให้ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ได้ด้วย ทั้งยังช่วยชะลออายุผิวของเราลงได้
"ในส่วนบริเวณผิวหน้าจะเน้นการใส่วิตามินเช่นกัน มีทั้งเรื่องการฉีดที่ได้ผลจริงๆ ในชั้นหนังแท้ โดยไม่ทำให้ฟกช้ำ และสามารถทำได้บริเวณผิวใต้ดวงตา จมูก หนวด รวมไปถึงทั่วทุกบริเวณของใบหน้า ซึ่งก็อาจจะมีบางท่านที่มีความกังวลเฉพาะจุดด้วย อย่างเช่น บริเวณมือ หลังคอ รักแร้ ศอก เข่า แต่จริงๆ แล้ว เราสามารถทำได้ทั่วทุกบริเวณของร่างกาย แต่ความนิยมทั่วไปหลักๆ ก็จะเน้นบริเวณใบหน้าและลำคอค่ะ"
RECOMMEND BEAUTY ITEMS
1.ANGELA CAGLIA [Rose Quartz Eye Mask]
"ที่ใช้บ่อยที่สุดคือมาส์กบริเวณดวงตาทำมาจากหินโรสควอส หากเป็นสถานความงามใน New York หรือ Los Angeles จะนิยมใช้กัน ซึ่งล่าสุดก็นำมาทำเป็นลักชัวรีสปาสำหรับนำไปใช้ด้วยตัวเองที่บ้าน โดยแปะที่บริเวณดวงตาครั้งละประมาณ 15-20 นาที หากเราหายใจลึกๆ และหายใจออกยาวๆ ก็จะทำให้ร่างกายของเราดูดซับพลังของหิน จะออกแนว Spiritual ช่วยลดความเครียด และพอเราแปะครบตามเวลาก็สามารถพลิกอีกด้านของมาส์กมาไว้ที่จอไลนฺ์ ก็จะช่วยให้รูปหน้าไม่หย่อนคล้อย หรือหากเราทำเป็นประจำจะช่วยเรื่องการไหลเวียนของน้ำเหลือง สามารถช่วยลดความเครียดลงได้ค่ะ"
2.HERBIVORE [Emerald]
"ออยล์ที่มีส่วนผสมของ CBD สารสกัดจากพืชชนิดหนึ่งที่ขึ้นชื่อในเรื่องของ Sutting ผิว หรือเป็น Adaptogent ช่วยปกป้องผิวในเรื่องของการระคายเคือง อย่างเช่น ฝุ่น ควัน มลพิษ หรือจากมือเราเองที่มีเชื้อโรคจากภายนอก และที่สำคัญเป็นออยล์ที่สามารถใช้กับผิวแห้งและผิวมันได้ดีอีกด้วยค่ะ"
3.FRANK BODY [Sleepover Kit]
“สครับผิวค่ะ ตัวนี้ทำมาจากเม็ดกาแฟ ส่วนตัวชอบแบรนด์นี้เพราะสัมผัสได้เลยว่าไม่มีการผสมส่วนประกอบอื่นๆ เป็นเม็ดกาแฟบริสุทธิ์ ซึ่งมีคุณสมบัติทำให้ผิวของเรามีชีวิตชีวาขึ้นอย่างรู้สึกได้ หากใช้ตอนเช้าๆ ก็เหมือนการดื่มกาแฟตอนเช้า และเป็นการสครับผิวไปด้วย แล้วแบรนด์นี้เขาแถมที่ปิดตามาทุกครั้ง เวลาที่เราทำสครับทิ้งไว้ก็สามารถใช้ที่ปิดตา เหมือนเป็นการพักสายตาไปด้วยค่ะ”
4.SMOOTH AF [No Mo-Stache]
“ชิ้นนี้ถุงน่ารักค่ะ เขียนว่า Smooth AF ซึ่งในถุงจะเป็นเซ็ตแว๊กซ์ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่น่าจะชอบใช้ เพราะมีไอเท็มหลายอย่างในนั้น ทั้งใบมีดโกนเหมือนเป็นทวิสเซอร์ แต่ที่หมอใช้บ่อยๆ คือใช้กับบริเวณคิ้ว เพราะหากเราใช้ใบมีดโกนอย่างเดียวผิวจะไม่เรียบเนียน แล้วขนบริเวณนั้นก็จะขึ้นง่าย ที่สำคัญเวลาแต่งหน้าก็จะสวยขึ้นเพราะขนคิ้วที่เกินออกมาจะไม่รบกวนค่ะ”
5.GOOP [G.Tox Ultimate Dry Brush]
“ชิ้นนี้คือบอดี้บรัชค่ะ คือโดยปกติผิวคนเราจะมีเซลล์ที่ตายแล้วอยู่ทั่วร่างกาย บางคนก็เลือกใช้พวก SA ช่วยปัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ซึ่งชิ้นนี้ขนแปรงเขาทำมาจากธรรมชาติทำให้เราไม่รู้สึกเจ็บเวลาใช้ปัดผิว พอทำเสร็จเราไปอาบน้ำ ทาครีม จะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงเต็มที่ เนื่องจากเซลล์ผิวที่ตายแล้วมันหลุดออกไปหมด หมอชอบมากเพราะเวลาที่เราอยู่เฉยๆ ยังไม่ได้อาบน้ำ เราก็ปัดๆ ได้ทั่วตัว เรียกได้ว่าใช้ได้ตั้งแต่หัวใจไปจนถึงฝ่าเท้า ชิ้นนี้จึงเป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่พกติดตัวอยู่ตลอดค่ะ”
6.LIFEBIO [Boots & Protect Patch High Dose Vitamins D & B]
“วิตามินแผ่นแปะค่ะ เหมือนเป็นบิวตี้ไอเท็มส่วนตัวเลยนะคะ ซึ่งเขาจะค่อยๆ ปล่อย Vitamin D3 กับ B12 ออกมา สามารถแปะบริเวณใดก็ได้ที่ไม่มีขน บางคนก็แปะฝ่าเท้า สะโพก ต้นขาด้านใน เวลาที่เราแปะแผ่นนี้ทิ้งไว้ วิตามินจะค่อยๆ ซึมลงสู่ผิว แต่จะใช้เวลานานสักหน่อยประมาณสิบชั่วโมง พอครบเวลาก็แกะออก ก็เป็นอีกหนึ่งไอเท็มที่ชอบมากๆ เพราะเหมือนเราไม่ได้มีตัวเลือกในการรับวิตามินแค่ทานหรือฉีดเข้าหลอดเลือด ซึ่งใช้แล้วก็สบายใจไปอีกแบบค่ะ”
คำแนะนำจากคุณหมอสำหรับการดูแลสุขภาพภายในของผู้หญิง
“สำหรับผู้หญิงจะมีอีกหลายอย่างที่จะต้องดูแล ไม่เพียงแค่ความสวยหรือมีผิวอ่อนเยาว์เท่านั้น เพราะอีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามคือการดูแลสุขภาพภายใน ซึ่งการรับประทานโปรไบโอติกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มีส่วนช่วยดูแลระบบภายใน ที่ไม่ใช่แค่การดูแลลำไส้ แต่ยังช่วยดูแลทางด้านภายในของผู้หญิงค่ะ เนื่องจากระบบภายในจะมีแบคทีเรียชนิดดีอาศัยอยู่ หากเราทานโปรไบโอติกจะช่วยเข้าไปดูแลยังจุดซ่อนเร้นที่ผู้หญิงส่วนมากมีความกังวล เช่น ตกขาวมีกลิ่น หรือในส่วนของลำไส้ หากเราได้รับสมดุลจากแบคทีเรียแล้วมันจะสร้างพวกนิวโรทรานสมิเตอร์ที่เป็นสื่อประสาทออกมา ซึ่งจริงๆ แล้วลำไส้ของเรามีหน้าที่ดูแลพวกสารสื่อประสาท หรือ ความรู้สึกดี อารมณ์ มากกว่าในสมอง หากลำไส้มีสมดุลที่ดีแล้ว ผู้หญิงก็จะมีอารมณ์ดี อารมณ์ไม่แปรปรวนบ่อยๆ หรือแม้แต่ในส่วนของการรับประทานผลไม้ที่มีเบสเยอะๆ ก็มีส่วนสำคัญกับช่องคลอด อย่างเช่น สับปะรด กีวี่ ถ้ารับประทานเยอะๆ พวกกรดเบสจะช่วยปรับสมดุล ทำให้ไม่ต้องห่วงปัญหาเรื่องกลิ่นจากภายในได้เช่นกันค่ะ”
สำหรับใครที่สนใจเข้ารับบริการที่ THOMAS CLINIC สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ติดต่อ 06-3556-9669 หรือผ่านช่องทาง facebook: Thomas Clinic (@thomasclinic.thonglor) และ Instagram: thomasclinic สถานที่ตั้ง : at Fifty Fifth Plaza ชั้น 2 ทองหล่อ 2 ซอย สุขุมวิท 55 คลองตันเหนือ กรุงเทพมหานคร
Author By : K_WONDROUS
