อยู่บ้านอย่างไร ให้สุขภาพดี

ผมเชื่อว่าในช่วงเวลานี้ ทุกๆ คนกักตัวกันอยู่ที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ และดูแลตัวเองกันมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ สิ่งที่สามารถช่วยให้เราสุขภาพดีได้นั้นก็คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่อยากจะบอกว่าเราไม่ควรทำแค่ช่วงเวลาที่เรากักตัวอยู่บ้าน