Search Result
Men Issue 2019 : ฮอร์โมน Testosterone
ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายกับคุณผู้ชายแล้ว แน่นอนว่าสิ่งหนึ่งที่ต้องโฟกัสนั่นคือ เรื่องของฮอร์โมน Testosterone เพราะถือว่าเป็นตัวสำคัญสำหรับคุณผู้ชายเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเหมาะกับ Men Issue ในเดือนนี้มากครับ
FOR GOOD LOOKING SKIN ผลิตภัณฑ์ปรนนิบัติผิวให้ดูดีสะกดทุกสายตา
ความชัวร์ของ First Impression แน่นอนล่ะว่า เป็นสิ่งสำคัญในการดึงดูดทุกปฏิสัมพันธ์ หากคุณมีความงามจากพื้นฐานผิวพรรณที่ดีแบบโดดเด้งขึ้นมา ก็จงมั่นใจได้เลยว่า ด่านแรกของการพบปะผู้คนของคุณ.. ผ่านค่ะ!
FOR GOOD LOOKING SKIN ผลิตภัณฑ์ปรนนิบัติผิวให้ดูดีสะกดทุกสายตา
ความชัวร์ของ First Impression แน่นอนล่ะว่า เป็นสิ่งสำคัญในการดึงดูดทุกปฏิสัมพันธ์ หากคุณมีความงามจากพื้นฐานผิวพรรณที่ดีแบบโดดเด้งขึ้นมา ก็จงมั่นใจได้เลยว่า ด่านแรกของการพบปะผู้คนของคุณ.. ผ่านค่ะ!
5 เมืองในยุโรปที่ควรค่าแก่การพาคุณแม่และครอบครัวไปเที่ยว!
5 เมืองในยุโรปที่ควรค่าแก่การพาคุณแม่และครอบครัวไปเที่ยว!
Exploring with mom in 5 Cities in Europe
5 เมืองในยุโรปที่ควรค่าแก่การพาคุณแม่และครอบครัวไปเที่ยว!
MILKY JIRAPHA : คุณจิราภา ลักษณวิศิษฏ์
สาวสวยสายศิลป์ในลุคหวาน ที่เรามักจะพบเจอเธอควงคู่มากับคุณแม่บ่อยครั้ง เมื่อเห็นทีไรก็จะสะดุดตากับความออร่าของเธอทุกที ครั้งนี้เรามีโอกาสได้พูดคุยกับเธอถึงเคล็ดลับของความสะพรั่งนี้ คุณมิลค์กี้-จิราภา ลักษณวิศิษฏ์ จึงไม่รอช้าที่จะเริ่มบทสนทนา..
Rosewood Bangkok ความเหนือระดับแห่งการพักผ่อน
เพราะมนตร์เสน่ห์ของมหาครแห่งนี้ไม่เคยเสื่อมลง ทำให้กรุงเทพฯ ยังคงเป็นจุดหมายปลายทางของนักท่องเที่ยวจากทั่วทุกมุมโลก จึงก่อให้เกิดโรงแรมที่พักมากมาย ไล่ตั้งแต่เกสต์เฮ้าส์ โฮสเทล บูติคโฮเทล รวมไปถึงโรงแรมราคาแพงติดดาว และล่าสุดกับโรงแรมระดับอัลตร้าลักซ์ชัวรี่ ที่เพิ่งมาปักมุดในกรุงเทพฯ ซึ่งเป็นโรงแรมแห่งที่สองในประเทศไทย
EMPORIUM EMQUARTIER EXCLUSIVE TRIP TOP SPENDERS CAMPAIGN NETHERLANDS
เพื่อสร้างประสบการณ์การเดินทางสุดพิเศษน่าประทับใจ ศูนย์การค้า ดิ เอ็มโพเรียม และ ดิ เอ็มควอเทียร์ ศูนย์กลางแฟชั่นและไลฟ์สไตล์ระดับโลกใจกลางสุขุมวิท จึงได้รังสรรค์ทริปการเดินทางสุดเอ็กซ์คลูซีฟในกิจกรรม ‘EMPORIUM EMQUARTIER EXCLUSIVE TRIP TOP SPENDERS CAMPAIGN NETHERLANDS’ ชวนลูกค้าผู้ถือบัตร Scarlet Diamond และ Platinum M card
4 Destinations for Solo Traveller
ถ้าคุณยังอยู่ในวัยที่เรียกว่าเป็น Young Generation อยู่ล่ะก็ สิ่งหนึ่งที่ควรทำอย่างยิ่งคือ ลองหาโอกาสออกเดินทางคนเดียว ออกไปใช้ชีวิตการเป็น Solo Traveller ดูสักหน่อย เพราะนอกจากจะได้พาตัวเองออกไปทำความรู้จักกับโลกใบนี้แล้ว ประสบการณ์ที่ได้จากการเดินทางคนเดียว
ทำไม! เล่นเวทมาระยะหนึ่งแต่ตัวกลับเท่าเดิม โค้ชมิกกี้มีคำตอบ
หลายคนสงสัยว่าทำไม เราเล่นเวทมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ตัวกลับเท่าเดิม ไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ตามที่ตั้งใจไว้ ทั้งที่เล่นเป็นประจำ ต้องบอกก่อนเลยว่า มันเป็นไปได้หลายปัจจัยมาก ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจจะเล่น ที่จำนวนครั้งที่เท่าเดิมเป็นเวลานานๆ รับประทานอาหารไม่เพียงพอในแต่ละวัน การทำคาร์ดิโอมากไปก็มีส่วน หรือการฝึกซ้อมในปริมาณน้ำหนัก และจำนวนครั้ง ที่น้อยเกินไป
สร้างกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี ได้ผลจริง แถมดีต่อสุขภาพ
หลายคนสงสัยว่าทำไม เราเล่นเวทมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ตัวกลับเท่าเดิม ไม่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้ตามที่ตั้งใจไว้ ทั้งที่ก็เล่นเป็นประจำ ต้องบอกก่อนเลยว่า มันเป็นไปได้หลายปัจจัยมาก ยกตัวอย่างเช่น คุณอาจจะเล่นจำนวนครั้งที่เท่าเดิม เป็นเวลานานๆ รับประทานอาหารไม่เพียงพอในแต่ละวัน การทำ Cardio มากไปก็มีส่วน หรือการฝึกซ้อมในปริมาณ น้ำหนัก และจำนวนครั้งที่น้อยเกินไป
ความหิวโหย...เราควบคุมได้ไหม? Part 1
ในร่างกายเรา ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความหิวนั้นจะมีหลักๆ สามตัวด้วยกันคือ Leptin, Ghrelin และ Neuropeptide
ผลไม้ ทำให้เราอ้วนจริงหรอ?
เราอาจจะยังมีความเชื่อ หรือความคิดที่ว่า การทานผลไม้เยอะๆ อาจจะทำให้อ้วนได้ หรือการทานผลไม้บางชนิดไม่ดี เพราะน้ำตาลเยอะ และทำให้อ้วน แต่ถ้าเราลองมาดูเหตุ และผลจริงๆ อ้างอิงจาก อเมริกา 76% ของคนไม่สามารถทานผลไม้ ได้เพียงพอ และ 87% ของคนไม่สามารถทานผักได้ เท่ากับที่ USDA แนะนำ (ปริมาณที่แนะนำคือ ผลไม้ 2 ถ้วยต่อวัน และ ผัก 2.5 ถ้วยต่อวัน) และในขณะที่ปริมาณผัก และผลไม้ที่ทานนั้นไม่เพียงพอ
