Search Result
ฟิตหุ่นเป๊ะกับคลาสบ็อกซิ่งที่ ‘ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์’ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์ เซ็นทรัลเวิลด์
‘ไลฟ์สไตล์ ฟิตเนส เซ็นเตอร์’ ชั้น 26 โรงแรมเซ็นทาราแกรนด์และบางกอกคอนเวนชันเซ็นเตอร์ เซ็นทรัลเวิลด์ ชวนคุณๆ มาฟิตหุ่นเป๊ะ เผาผลาญแคลอรี่แบบเน้นๆ เบิร์นให้สุด แถมสุขภาพดี
11 อาหาร....เสริมฟัน
Health & Beauty ครั้งที่แล้ว เราพูดถึงอาหารต่างๆ ทำร้ายฟันไปแล้ว ในฉบับนี้ หมอจะเขียนถึงอาหารหลากหลายชนิด ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างฟันของเราให้แข็งแรงหรือสวยงามขึ้น อาหารบางชนิดนั้น มีประโยชน์ต่อฟัน ท่านผู้อ่านจะได้นำความรู้ไปปรับใช้เลือกอาหารและกินอาหารอย่างถูกต้อง เพื่อให้ฟันและเหงือกของเราสมบูรณ์แข็งแรง
แนะนำวิธีกินข้าวแบบไม่ทำร้ายหุ่น แถมดีต่อสุขภาพ ตามแบบฉบับหมอโอ๊ค – นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล
ช่วงนี้เทรนด์การลดน้ำหนักด้วยวิธีกินโคตี (Ketogenic Diet – คีโตเจนิค) เน้นโลว์คาร์บ งดอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลกำลังมาแรง กลายเป็นอีกหนึ่งวิธีสุดฮอตในหมู่สาวๆ ที่กำลังไดเอท ซึ่งต้องบอกว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้สำหรับคนที่ชอบกินข้าวอยู่แล้วอาจรู้สึกหงุดหงิด ต้องใช้ความมีวินัยและอดทนกันพอสมควร เมื่อมีโอกาสได้พบกับ คุณหมอโอ๊ค – นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล ในงานเปิดตัว ‘สีสด บาย บานาน่าลีฟ’
สร้างสภาพแวดล้อม ให้เกื้อหนุนกับปริมาณแคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่ที่ทานเข้ามาในแต่ละวัน และปริมาณแคลอรี่ ที่เผาผลาญออกไป ในแต่ละวัน เป็นปัจจัยสำคัญในการบ่งชี้ว่า เราจะมีน้ำหนักที่ลดน้อยลง หรือ เพิ่มมากขึ้น แต่มากไปกว่านั้นแล้ว อีกปัจจัยที่ควรคำนึงควบคู่ไปด้วยนั้นคือ คุณภาพ หรือประเภทของอาหารที่เลือกทาน
NEW ORNSASIPATCH : คุณอรศศิพัชร์ ศิริวรรณพร
ดวงตาแสนพราวเสน่ห์ ประกอบบุคลิกอันน่าค้นหา พร้อมสำเนียงเสียงบทสนทนาเป็นกันเอง สาวสวย Generation Y ที่มักควงคู่คุณแม่ออกงานสังคมสม่ำเสมอ นาทีนี้คงเป็นคนอื่นไปได้ยาก นอกจากคุณนิว - อรศศิพัชร์ ศิริวรรณพร และครั้งนี้เรามีโอกาสได้อัพเดทการทำงานแบบพอสังเขปรวมถึงได้พูดคุยถึงในพาร์ทเคล็ดลับการดูแลตัวเองของเธอ
