Search Result
อยู่บ้านอย่างไร ให้สุขภาพดี
ผมเชื่อว่าในช่วงเวลานี้ ทุกๆ คนกักตัวกันอยู่ที่บ้านเป็นส่วนใหญ่ และดูแลตัวเองกันมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในเรื่องของสุขภาพ สิ่งที่สามารถช่วยให้เราสุขภาพดีได้นั้นก็คือ การออกกำลังกายเป็นประจำ ควบคู่ไปกับการทานอาหารที่หลากหลาย และมีประโยชน์ แต่อยากจะบอกว่าเราไม่ควรทำแค่ช่วงเวลาที่เรากักตัวอยู่บ้าน
Exercise is Not a Fashion
คนส่วนมากมักจะเริ่มออกกำลังกายกันก็ต่อเมื่อเวลาที่ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่บางทีเราอาจจะอยากออกกำลังกายเพราะได้เห็น หรืออยากทดลองอุปกรณ์ใหม่ๆ รวมไปถึงได้เห็นเทรนด์การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่อยากให้มองการออกกำลังกายนั้นเป็นเทรนด์ หรือ ออกกำลังกายเป็นแค่แฟชั่น ที่ทำเพียงแค่ช่วงเวลาสั้นๆ
Exercise Couple trick & tips by โค้ช มิกกี้
เดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมาทราบกันดีว่าเป็นเรื่องของความรัก แต่อย่างไรเราก็ยังหนีไม่พ้นในเรื่องของสุขภาพครับ ในเดือนนี้เราจะมาพูดถึง 5 ประโยชน์ ที่อาจคาดไม่ถึงสำหรับคู่รักที่ออกกำลังกายด้วยกันครับ แต่ก่อนที่จะเริ่ม อยากจะแชร์ก่อนครับ ว่าทุกคนทราบดีว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ และทานอาหารที่ดี นั้นมีประโยชน์ต่อเรามากมาย เช่น ป้องกันโรคต่างๆ สร้างกล้ามเนื้อและกระะดูก ช่วยระบบหายใจ และควบคุมน้ำหนัก
Young Generation Story by โค้ช มิกกี้
กลุ่มคนรุ่นใหม่ คือกลุ่มที่เกิดระหว่างปี พ.ศ. 2523 - 2540 หรือ ทราบกันว่า Gen Y หรือ Millennials ซึ่งผมก็เป็นคนหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มนี้ จึงทำให้เห็นความเปลี่ยนแปลงโดยเฉพาะในเรื่องของ สุขภาพ และ ไลฟ์สไตล์ ทั้งไปในทางที่ดี และอาจจะไม่ดีมากนัก
DISNEY x GUCCI ‘MICKEY MOUSE COLLECTION’
GUCCI จัดงานเปิดตัวคอลเลกชั่นใหม่ DISNEY x GUCCI ‘MICKEY MOUSE COLLECTION’ โดยเชื้อเชิญแขกผู้มีเกียรติ และสื่อมวลชน ร่วมสัมผัสคอลเลกชั่นสุดพิเศษนี้อย่างใกล้ชิด ซึ่งในคอลเลกชั่นนี้ Mickey Mouse ตัวการ์ตูนสำคัญของดิสนีย์ถูกนำมาเป็นส่วนหนึ่งของคอลเลกชั่น โดยตกแต่งอยู่บนผลิตภัณฑ์ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นบนรองเท้า กระเป๋า ผลิตภัณฑ์หนังขนาดเล็ก ผ้าพันคอ และเสื้อผ้า รวมถึงสินค้าดีไซน์ใหม่ๆ หลากหลายชิ้น
อายุที่ยืนยาวปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเหมือนเพชร (Diamond) ที่ได้รับการคัดมาจากเหมือง Story by โค้ช มิกกี้
อายุที่ยืนยาวปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเหมือนเพชรที่ได้รับการคัดมาจากเหมืองได้รับการดูแลครบถ้วนในส่วนประกอบทั้ง 4 C คือ กะรัต (Carat), เจียระไน (Cut), สี (Color), ความสะอาด (Clear)
สร้างสภาพแวดล้อม ให้เกื้อหนุนกับปริมาณแคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่ที่ทานเข้ามาในแต่ละวัน และปริมาณแคลอรี่ ที่เผาผลาญออกไป ในแต่ละวัน เป็นปัจจัยสำคัญในการบ่งชี้ว่า เราจะมีน้ำหนักที่ลดน้อยลง หรือ เพิ่มมากขึ้น แต่มากไปกว่านั้นแล้ว อีกปัจจัยที่ควรคำนึงควบคู่ไปด้วยนั้นคือ คุณภาพ หรือประเภทของอาหารที่เลือกทาน
Men Issue 2019 : ฮอร์โมน Testosterone
ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายกับคุณผู้ชายแล้ว แน่นอนว่าสิ่งหนึ่งที่ต้องโฟกัสนั่นคือ เรื่องของฮอร์โมน Testosterone เพราะถือว่าเป็นตัวสำคัญสำหรับคุณผู้ชายเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะในเรื่องของการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเหมาะกับ Men Issue ในเดือนนี้มากครับ
วิธีที่จะช่วยลดน้ำหนัก / ไขมัน ให้ได้ดีและมั่นคงที่สุดควรทำยังไง ?
คนส่วนมากที่มีปัญหาโรคอ้วนหรือน้ำหนักตัวที่เยอะเกิน หลักๆ มาจากไม่ออกกำลังกาย หรือรับประทานอาหารเยอะเกินไป แต่ทั้งสองอย่างนี้ก็คือผลจากการที่เรามีไลฟ์สไตล์ที่ไม่ดีนัก
Montblanc EXPLORER
Montblanc (มองต์บลังค์) นำโดย คุณพีรกานต์ อัศวสถิตย์พร ผู้จัดการแบรนด์ Montblanc ประเทศไทย ชวนหนุ่มนักเดินทางผู้แสวงหาความท้าทายใหม่ๆ อาทิ คุณนาย – ณภัทร เสียงสมบุญ, คุณมิกกี้ – นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร, คุณเชา – ชวลิต ชิตตนันท์ ฯลฯ ร่วมงานเปิดตัว น้ำหอมไลน์ใหม่ล่าสุด ‘Montblanc EXPLORER’ ที่บอกเล่าถึงการเดินทางสุดท้าทาย เพื่อเสาะแสวงหาส่วนผสมหายากที่ดีที่สุดจากทั่วทั้งสี่มุมของโลก
